はずんだ・はずんだ?
昨晩は「ウォーキング教室」第二回目のバランスボールでした。
弾んだ・弾んだ ボールも 体も 気分も・・・・(^^♪
150人のおばちゃん達が笑顔で一斉に ポン ポン ポンと (情景を想像願います)
姿勢をよくしてボールに腰かけ、テレビを見ながらリズムかるに ”楽しい~” これで腹筋・背筋・大腿筋などに効果有りだそうです。
テレビを見ている時間なんて、沢山あるのですから毎日続けることが出来るじゃないですかね(注意 長い時間していると酔ってしまう人もあり)
” さぁ~ やるぞ やるぞ~ ”
[継続は力なり]で使用前・使用後で さてどれだけの成果が出るかナ 乞うご期待を
by riuko-2 | 2005-03-18 08:59