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はずんだ・はずんだ?

昨晩は「ウォーキング教室」第二回目のバランスボールでした。

   弾んだ・弾んだ ボールも 体も 気分も・・・・(^^♪

150人のおばちゃん達が笑顔で一斉に ポン ポン ポンと (情景を想像願います)

姿勢をよくしてボールに腰かけ、テレビを見ながらリズムかるに ”楽しい~” これで腹筋・背筋・大腿筋などに効果有りだそうです。

テレビを見ている時間なんて、沢山あるのですから毎日続けることが出来るじゃないですかね(注意 長い時間していると酔ってしまう人もあり)

     ” さぁ~ やるぞ  やるぞ~ ”
[継続は力なり]で使用前・使用後で さてどれだけの成果が出るかナ  乞うご期待を

by riuko-2 | 2005-03-18 08:59